| この6日間の健康管理数値 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 昨日は天候が芳しくないので、早朝散歩は中止して、午後久しぶりに市営の大沢トレーニングルームに行き軽い負荷で1時間ほどマシンに取り組んだ。 妻を失ってから独り暮らしとなり、顔色などから日々の健康状態をチェックしてくれる人がいなくなった。そこで起床時になるべく血圧と体重、体脂肪率などを計測するようになった。血圧は三回計測してきた。ここでは低値と高値だけを記した。 以下にこの6日間の値を表にしてみた。ひと頃は血圧やら体脂肪率がひどく高い値を示したこともあったが(雑記2021.1.17)、最近はこれらの数値は比較的安定してほぼ一定の状態を保っている。体脂肪率はTANITA製の体組成計による。
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