| 大沢のトレーニングルームでの怪：血圧が変だ | |||||||
| 昨日朝は起床時の血圧が異常に高くて驚いたが(雑記2019.12.10)、とりあえず塩分量・食事量を少し減らすことと運動量を増やすことをさっそく始めた。 雨が上がるのを待ってから朝の散歩をしたが、城山の頂ではam9:30に気温が8度もあった(a)。早朝は全く見えなかった男体山や女峰山がくっきりと見えた(b)。 まずは体組成を知ろうと、大沢のトレーニングルームに行って40分間ほどマシンに取り組んだ。トレーニング後にジムの体組成計で血圧127/73mmHg(c)、体重54.7Kg、体脂肪率15%、身体年齢65歳で総合評価は「適正」と表示された(d)。 前回利用したのは9月26日で、同じ条件で血圧105/85mmHg(e)、体重53.0Kg、体脂肪率13.6%、身体年齢63歳で「低脂肪筋肉型」と表示された(f)。 その前の今年3月25日の値は血圧100/76mmHg、体重54Kg、体脂肪率11.3%、身体年齢61歳で「低脂肪筋肉型」だったのだから、9ヶ月間で極端に悪化している。 |
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| 昨日早朝の血圧207/81、156/94という値には驚いたが、ジムでトレーニング直前の値も166/146という異常値だった。それがトレーニング直後には127/73(c)というのは何とも不自然だ。 トレーニングルームから戻り改めて自宅の血圧計で3度続けて測ってみると156/78、149/86、169/77だった。いずれにせよ高血圧症に変わりない。たった1日のわずかな運動でそう簡単に血圧が下がるはずはない。 |
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