山歩きと水分のこと (1) | |
ふだん家ではたっぷり水分をとっている。早朝の緑茶2杯、朝食時の牛乳、昼食・夕食の汁物、毎食後のコーヒー、そしてam10:00とpm3:00のコーヒー。読書中やDVD鑑賞時の番茶や緑茶、就寝前のお湯割り焼酎。この他にしばしばココアを作る。 ただでさえ前立腺肥大気味で頻繁に尿意を催す。その上に人並外れて多くの水分をとっているためか、顕著な頻尿となっている。
一方山歩きなどの場では原則として水分をとらない。独り身になった2018年以降、30数年ぶりに再び山を歩くようになったが、その日から今日まで山で水分をとったことはない。これは危険な行為とされ、山歩きの常識には真っ向から反する。 山を降りたときに、しばしば市営温泉で汗を流し疲れを癒やす。その場合、入浴を終え着替えを済ませた後に、熱いお茶をコップ一杯飲む。この時のお茶は安物であってもとても美味い。体が猛烈に水分を欲していたのだろう。 |
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