| 血圧上昇の傾向は相変わらず続いている | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 一昨年(2019年)の夏頃から血圧が高くなりはじめ、その後も徐々に上がって今年になってもその傾向が続いている。2019年6月頃まではいわゆる標準値の範囲にあった。だから市営温泉でこそ測っても、自宅で血圧を測ることなど滅多になかった。毎朝測るようになったのは2019年の7月中頃からだ(雑記2019.7.5)。 そこで1月11〜16日の数値を昨年と比較してみた。いずれも起床直後に三度続けて計測している。昨年と今年とでは食生活や飲酒量、日常の活動量にほとんど違いはない。 以下の表を眺めてみると明らかに血圧上昇の傾向が現れている。しかし一昨年から血圧が高くなったことについて、特に思い当たることはない。飲酒量と活動量、そして食事量は同年代の独居生活者の中ではかなり多いほうだとは思うが、一昨年秋の頃から飲酒量が特に増えたとか活動量が減ったといったようなこともない。 ひとつ感じていることがある。理由は不明だが、一昨年頃までと比べて柔軟性が極端に悪くなったことだ。おそらくそれが血圧上昇と関係あるのだろうと思っている。
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| 日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインによれば治療が必要なII度高血圧ということになる(たわごと2019.7.9)。しかしこの程度の数値で医者に行ったり降圧剤などを飲むつもりはまったくない(雑記2020.10.22)。これらは百害あって一利なしだから。当面柔軟性を回復するため毎日ストレッチをやってみるつもりだ。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||